5分彩一分钟计划软件_ 冬季养生食谱 养出全年好身体

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众所周知,冬季是病毒潜伏的时期,这段时期内机会能调理好身体语录,可以 能够 全年可以 受益。可以 能够 ,哪几种样的养5分彩一分钟计划软件生食谱好呢,哪几种冬季养生食谱对亲戚亲戚朋友的身体有帮助,做起来还简单呢?下面并肩来看看养生专家为亲戚亲戚朋友提供的哪几个什么东5分彩一分钟计划软件西好吃又好做的冬季养生食谱吧。

香甜的粟米龙眼粥

配料:粟米65分彩一分钟计划软件0 0克,龙眼肉15克,粳米60 克;

制作辦法 :

1、将粟米去壳淘洗干净;

2、将粳米洗净放上去铝锅,加入粟米、龙眼、水,武火烧沸、文火熬熟,加入白糖搅拌均匀即可。

早晚餐服用,不过可以 注意可以 和杏仁并肩吃,机会和杏仁并肩吃语录,会经常冒出吐泻的情况报告;

美味挡不住的鸡丝汤

配料包括:需鸡脯肉75克,火腿大概15克,冬菇哪几个,15克就行,鸡蛋1或是另另一一两个,淀粉大概20克,清汤在375克左右即可。

制作辦法 :

一、将准备好的鸡胸肉切成细丝,放上去蛋清,机会喜欢脆的,还可以 多放点蛋清,用淀粉搅拌好,放上去沸水中烫烫取出;

二、将其余的材料放上去锅中,加入适量的盐、胡椒粉旺火烧沸,或者冲入鸡丝碗里就行。

大补的山药羊肉汤

现在正是羊肉什么东西好吃的二十四时 ,做点羊肉汤既汤色还补身,一举两得。

材料:可以 羊肉五百克,山药大概一百五十克,适量的姜、葱、胡椒、绍酒、食盐即可。

制作流程:

1、将羊肉洗干净切成小块,或者放上去沸水锅中,焯去血水;

2、将姜、葱洗净过后用刀拍破备用,我太满 切,切语录味道不如拍的;

3、把山药片清水浸透过后与羊肉并肩放上去锅中,放上去适量的清水,或者将其它配料并肩投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

这三款冬季养生食谱可以 日常生活中比5分彩一分钟计划软件较常见的,也是比较容易做的,周末休息的过后不妨做做,不但什么东西好吃或者还大补。