5分pk10网页登录 _上火很严重,吃点什么好?

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  通常大伙在“上火”时会并没有 明显症状5分pk10网页登录 ,但发病一定会总出 咽喉干燥疼痛,眼睛红赤干涩、鼻腔烘热火辣、口唇干裂、口臭、口渴、牙龈肿痛、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食。此外,这种女士也会因“火气”较大而长痘痘。《生活法律法律依据网》小编建议多吃些“清火”食品和茶饮。



  ★新鲜绿叶蔬菜、西瓜 、苦瓜、番茄等也有良好的“清火”作用。



  ★胡萝卜对补充人体的维生素cB、解决口唇干裂也有很好的疗效。



  ★多吃“降火”的水果,如西瓜 、草莓、苹果苹果苹果、梨、西瓜 、红心红心红心弥猴桃 等。



  ★用金银花、薄荷、苦丁茶、绿茶、菊花,分别泡水喝。





饮食上要解决“火上浇油”

  上火期间,不宜吃辛辣食物,这不仅是辣椒,也包括蕴含葱、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒等成分的食物。此外,什么都我宜吃热性的水果,如荔枝、西瓜 、黄梨、桂圆、石榴、芒果等。起居饮食也需解决饮酒、吸烟和熬夜,并注意保持口腔卫生,一直漱口、多饮水。



  除了食疗,生活要保持规律,按时作息,定时定量进餐,安排各种活动需适当而有节制,确保睡眠丰沛 ,解决熬夜,5分pk10网页登录 以免造成过度疲劳、抵抗力下降。



  此外,调整情绪也非常重要,焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅则有益于调节体内的“火气”。





食疗方:降火茶饮



1.胖大海蜂蜜茶

  材料:胖大海3粒,蜂蜜15分pk10网页登录 勺



  做法:将胖大海打碎倒入杯中,冲温开水,十分钟后加上蜂蜜即可。



  适用人群:适用于肺热上火,声音干哑,干咳无痰,咽喉干痛,热结便秘者。





2.山楂茶

  材料:山楂20克、神曲20克、麦芽20克,冰糖10克



  做法:将山楂、麦芽、神曲洗净,一并倒入锅中,加入适量水熬煮成香香的可口的山楂茶。



  适用人群:适用于节假日暴饮暴食,消化不良,脾胃胀气者。

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